As 03 digestões sutis para o Ayurveda:

O Ayurveda é conhecido pelo seu foco na digestão como um todo. O que muitos acabam por pensar, é que essa digestão acontece apenas em nossos órgãos e vísceras e estão ligadas apenas a  comida e bebida que ingerimos, mas a digestão para o Ayurveda vai muito além disso.

Além da digestão física que acontece da nossa boca até a eliminação pelo reto, vivemos constantemente digerindo 03 outros importantíssimos elementos: Sentimento, Pensamentos e Sensações.

Tudo o não digerimos corretamente acaba por nos adoecer: comida, bebida, sentimentos, emoções, sensações, enfim, tudo aquilo que entramos em contato e vivenciamos ao longo do dia.

A digestão emocional, mental e sensorial são as digestões do meio em que vivemos, dos sons e falas que ouvimos, das imagens e cores que vemos, dos sabores (ou da falta deles) que sentimos ao nos alimentar, dos aromas e fumaças que inalamos, das frases que falamos (ou deixamos de falar) ou mesmo das sensações físicas que temos por simplesmente vivermos em sociedade.

Quando nossa digestão sutil (emocional, mental e sensorial) está fraca, estamos suscetíveis a não digerir nossos sentimentos mais básicos como raiva, amor e medo;  também perdemos a capacidade de interpretar o que nossos órgãos sensoriais entram em contato, e assim, nos proteger e entender, de forma benéfica, o que cruza nossos caminhos; e, por fim, perdemos nossas capacidade de centramento, caindo em espaços de ansiedade, agressividade e depressão, por não digerirmos nossos pensamentos.

Cuidar da nossa digestão não é apenas sobre comer bem, mas é sobre se cuidar bem, se amar, se proteger, se dar espaços de autoconhecimento, prazer afetivo e purificação.

Como melhorar seu fogo digestivo sutil? 

Chore se precisar chorar, de risada daquilo que te alegra, sorria para vida e para aqueles estão ao seu redor, medite sozinho, proteja-se daqueles que não te fazem bem, deixa a raiva sair, acolha seus males e imperfeições. PERMITA-SE!

Henrique Dellasta é Terapeuta Ayurveda e Naturólogo, e idealizador da @ACasaUniverso. Atua na cidade de São Paulo com foco em Ansiedade, Depressão, Compulsão Alimentar, Estresses e Problemas Gastrointestinais sempre pelas bases do Ayurveda e da Naturologia brasileira.  A Casa Universo – Pinheiros, São Paulo(11) 9.7086–5976 / hhterapias@gmail.com

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