Cuidados com digestão

Sabe o que vc pode decidir AGORA para ter uma digestão melhor?
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Nunca mais aceite o tal “copo cheio de gelo” !! ❌
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Deixe a sua bebida *que já vem geladinha*, entrar em contato com a temperatura ambiente.
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Principalmente durante as refeições! Se você vai comer algo mais gorduroso então… fica mais evidente: é só lembrar o que acontece com aquela panela cheia de gordura que a gente tem que lavar: é mais fácil lavar com água fria ou quente?? Sacou o princípio, né? 😉👌
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Sorvetes, açaí, iogurtes, etc. devem ser apreciados ISOLADOS, longe das refeições principais.
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Assim vc digere a sua refeição e curte a sua sobremesa depois!
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Todo o Oriente, chineses, japoneses, árabes, turcos, tomam chás quentes após as refeições. Não é verdade? Pois é… observe o referencial de saúde que são essas culturas… 👏
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Uma coisa tão simples, como tomar bebidas geladas junto as refeições, pode acabar comprometendo a sua digestão ao longo do tempo e desenvolver quadros como:
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Falta de apetite crônico
Náuseas, enjoo
Dor de estômago
Peso e sono após comer
Soluço
Gases
Estufamento
Intestino preso
Entre outros problemas do trato digestório.
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Mas, nada melhor que a experiência pra comprovar se isso é verdade ou não: faça um teste e durante alguns dias não tome bebida gelada junto as refeições! Se quiser incrementar a sua experiência, tome chás de ervas morno junto com as refeições… a diferença é gigantesca!
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Testa e comenta aqui depois!
🙏✨

Para conhecer mais sobre nossa autora, acesse https://www.instagram.com/lucia.arai.ayurveda/
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