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MEDITAÇÃO

Há várias técnicas de meditação, e nesse e-book além de lhe mostrar um passo a passo de como começar a meditar, ele te ensinar duas técnicas focadas para ajudar você a diminuir a ansiedade.
– Diminui a Ansiedade
– Dorme melhor
– Menos pensamentos negativos
– Diminui a insegurança
– Relaxa o corpo
– Melhora a autoestima
– Fonte de autoconhecimento
– Diminui o estresse
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